Акт I · Танцтерапия и телесные практики
Почувствовать себя
Здесь не учат движения. Здесь учатся слышать тело и выражать то, что происходит внутри.
Давай расскажу подробнее
Танец, который рождается изнутри
Основа — свободное движение. Ты прислушиваешься к ощущениям в теле и двигаешься за ними, а танец получается сам. Не нужно запоминать связки и повторять за кем-то.
Через тело — потому что все эмоции живут в нём. Чем лучше ты замечаешь телесные сигналы, тем точнее понимаешь, что чувствуешь, чего хочешь и что тебе нужно.
Важно не как ты двигаешься, а что чувствуешь.
Что это даёт
Что меняется
Спокойнее в тревоге и стрессе
Навыки с практик помогают легче проживать тревогу и непростые ситуации.
Опора внутри
Появляется чувство внутренней опоры: больше доверия себе и уважения к своим чувствам.
Можно отпустить контроль
Для тех, кто привык всё держать в руках и разучился расслабляться.
Понимаешь, чего хочешь
Лучше понимаешь свои эмоции, желания и потребности — и точнее двигаешься к своей цели.
Больше жизни внутри
Из контакта с собой приходят силы и простое чувство радости.
Кому подойдёт
Если узнаёшь себя
- Контроль
Устала держать всё в руках
И не помнишь, когда в последний раз по-настоящему расслаблялась.
- Понять себя
Хочется услышать себя
Разобраться, что чувствуешь и чего хочешь. Ответы часто живут в теле.
- Без опыта
Танцевать страшно
Опыт не нужен: здесь нет правильных движений и никто не оценивает.
Это не медицинская услуга и не замена психотерапии. Если сомневаешься в состоянии здоровья — посоветуйся со специалистом.
Твой выход
Расскажи, чего тебе хочется
Подскажу формат и время, отвечу на вопросы.
+7 918 031-32-25 · Instagram @ksu_sueta · Краснодар